Running – Comment j’ai commencé à courir …

Aujourd’hui, je voulais partager avec vous une de mes passions : le running. J’ai commencé à courir il y a maintenant un peu plus d’un an et c’est vite devenu une véritable addiction … Je vous raconte comment.

Au départ, la course à pied c’était pour moi une façon simple de me remettre au sport, histoire de me maintenir en forme. La course à pied, c’est simple : il suffit d’avoir une paire de baskets (enfin une bonne paire quand même sinon gare aux blessures … on y reviendra lors d’un prochain article) et puis c’est parti ! Pas de contrainte horaire, il suffit d’enfiler ses chaussures et hop on y va! Ça parait simple comme ça mais j’avoue que les premières semaines il m’a fallu un peu beaucoup de motivation pour aller courir. Je me forçais donc à faire une ou deux sorties par semaine.

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Mes premières courses se sont résumées à quelques kilomètres (entre 4 et 6) que je parcourais assez péniblement (et de façon très monotone autour d’un petit terrain de foot à côté de chez moi). Et puis, petit à petit, je progressais un peu plus à chaque sortie et j’ai découvert ce que pouvait me procurer la course à pied : un sentiment de bien-être intense que je venais chercher à chaque course.

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Alors pourquoi est-ce que je cours ?

  • pour me maintenir en forme
  • pour évacuer le stress et me vider la tête (eh oui on arrive à ne penser à rien parfois quand on court !!)
  • pour me dépasser aussi (courir plus vite, plus loin et maintenant aussi plus haut… ah le trail, une autre façon de courir : on en reparle bientôt ;-))
  • pour découvrir de nouveaux coins et profiter du paysage, autrement!
  • pour me sentir bien tout simplement

Un an après avoir commencé, je fais 3 sorties systématiques par semaine et je cours entre 8 et 15 km à chaque sortie, c’est variable selon le temps que j’ai devant moi et mon humeur!

Après avoir fait quelques petites courses officielles, mon prochain objectif est celui de courir un semi-marathon! Je commence tout doucement à me préparer pour celui de Vichy en mars 2016 🙂

J’espère que cet article vous aura donné envie de commencer à courir : même si c’est un peu difficile au début, faites-vous violence, vous ne regretterez pas d’avoir persévéré !

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